Objetivo: Muslos - Para lograr una cola firme. Las sentadilla ha sido una de las favoritas del fitness desde que alguien decidió fortalecer sus glúteos y, como resultado de la longevidad,...

Es bueno tener una receta clásica de ensalada de huevo bajo la manga. Es la cena perfecta sin complicaciones o el almuerzo fácil de transportar. Puede ser creativo con mezclas y condimentos, pero...

¿Quieres aumentar el nivel de tu condición física cardiovascular y al mismo tiempo fortalecer y tonificar tus músculos? Si es así, te encantará este entrenamiento corporal...

Una dieta ceto vegetariana une los aspectos de ceto y un estilo de vida vegetariano. La mayoría de los vegetarianos consumen productos animales, como lácteos y huevos, pero se mantienen alejados...

Conseguir que tus piernas estén en forma puede ser una experiencia larga y agotadora. Todas mis amigas quieren tener esas piernas perfectas finas y con un bello tono, para ir y caminar por todas...

Burpees no sólo es ideal para el entrenamiento de fuerza, pero también es un buen ejercicio aeróbico, puede quemar grasa y definir los músculos. Tambien como beneficio es que no se necesita...