Lista de compras Tercera Semana
Condimentos y alimentos para tener siempre en la casa
Aceite de coco
Aceite de olva
Ajo en polvo
Bicarbonato de socio
Brocoli
Caldo de pollo
Cebolla en polvo
Chocolate negro en barra
Crema
Crema agria
Escencia de vainilla
Ghee
Harina de coco
Huevos
Leche de almendras
Leche de coco
Limones
Manteca
Mayonesa
Mostaza
Perejil
Pimienta
Polvo de cebolla
Polvo de hornear
Pure de tomate
Queso crena
Queso suizo, mozzarella o cheddar
ricotta
Sal
Salsa inglesa
Suero de vanilla
Tocino
Ajo
Atun
Lista de la semana 2
17 fetas de tocino
½ kg carne cortada en trozos
4 presas de pollo
2 chuletas de cordero
Chorizo
180 gramos de cerdo picado
Chorizo italiano
1 taza leche de almendras
2 cucharadas de queso cheddar
½ taza de queso mozzarella
5 cucharadas de crema
170 gramos de queso ricotta
¼ kg de esparragos
2 aguacates
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
60 gramos de moras (o frutillas)
Lechuga 4 hojas
2 zanahorias
1 tallo de apio
Condimentos( ajo, limon, jenjibre)
120 gramos de champignones
2 cebollas
1 zapallito largo
¼ harina de almendras
1 taza de caldo de pollo
¼ taza de harina de coco
1 lata de leche de coco
Aceite de coco
Oregano seco
Salsa de soja
Polvo de proteina de clara de huevo
Polvo de ajo
¼ taza de semillas de lino
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Me encanta cocinar y escribir, tengo un Certificado de Nutrición de Inicio y un diploma de Nutrición Completa acreditado por CTAA y una Certificación de Entrenador de Salud de Nutrición Keto. Creo firmemente que comer sano es la clave para vivir una mejor calidad de vida. He tomado un curso de Terapia Nutricional que me ha dado las bases para comer saludablemente.
