Proporciones de nutrientes semana 2
Lista de las comidas y nutrientes de la semana 2
| Día 1 | Calorías | Grasas | Carbohidratos Netos | Preteínas | |
| Desayuno | Pudin de fresas | 422 | 29.8 | 3 | 4.4 |
| Almuerzo | Chile con tocino | 286 | 23.3 | 3.4 | 14.7 |
| Cena | Sopa de brocoli | 412 | 36.7 | 4 | 13 |
| Día 2 | Calorías | Grasas | Carbohidratos Netos | Preteínas | |
| Desayuno | Avena de vainilla | 310 | 27 | 3 | 11 |
| Almuerzo | Ensalada de atun y aguacate | 548 | 36.6 | 3.8 | 48.5 |
| Cena | Pizza de pollo a la sarten | 337 | 18 | 2 | 37 |
| Día 3 | Calorías | Grasas | Carbohidratos Netos | Proteínas | |
| Desayuno | Huevos revueltos con champignon | 347 | 23.5 | 3.7 | 20.05 |
| Almuerzo | Cerdo con brocoli | 223 | 5.8 | 5.5 | 32.3 |
| Cena | Suchi de aguacate | 340 | 22 | 5 | 23 |
| Día 4 | Calorías | Grasa | Carbohidratos Netos | Proteínas | |
| Desayuno | Pan de coco | 234 | 16 | 4 | 14 |
| Almuerzo | Ensalada de pavo | 533 | 31.5 | 7 | 61 |
| Cena | Cacerola de atun | 272 | 22.7 | 2 | 15.5 |
| Día 5 | Calorías | Grasa | Carbohidratos Netos | Proteínas | |
| Desayuno | Avena ceto caliente | 120 | 10 | 7 | 3 |
| Almuerzo | Ensalada de taco | 670 | 48 | 5 | 50 |
| Cena | Zapallitos rellenos | 236 | 18 | 4 | 11 |
| Día 6 | Calorías | Grasa | Carbohidratos Netos | Proteínas | |
| Madalena cremosa | 340 | 30.81 | 2.14 | 11.65 | |
| Ceto pasticio | 329 | 25 | 4.25 | 22 | |
| Pollo Saltimbocca | 431 | 28 | 1.3 | 45.7 |
| Día 7 | Calorías | Grasa | Carbohidratos Netos | Proteína | |
| Huevos mayonesa | 211 | 17 | 0.76 | 13.5 | |
| Ensalada de tomate | 451 | 39.46 | 4.34 | 19.75 | |
| Filete de pescado con crema | 260 | 17 | 6 | 20 |
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Me encanta cocinar y escribir, tengo un Certificado de Nutrición de Inicio y un diploma de Nutrición Completa acreditado por CTAA y una Certificación de Entrenador de Salud de Nutrición Keto. Creo firmemente que comer sano es la clave para vivir una mejor calidad de vida. He tomado un curso de Terapia Nutricional que me ha dado las bases para comer saludablemente.
