En esta receta puede susplantar las patas de pollo por alitas
En una sarten a fuego moderado colocar aceite de oliva. Agregar el pollo previamente condimentado con sal y pimienta a gusto.
Incoarporar la cebolla y el ajo
Cocinar por unos 15 minutos hasta que este cocido por dentro y dorado por fuera
Agregar la espinaca y cocinar por unos 3 minutos
Calorias: 400
Grasa: 20 g
Proteinas: 51 g
Carbohidratos Netos: 15 g