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ensalada de quinoa

Ensalada Mediterránea de Quinoa

Plato Salad
Cocina Mediterranean
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 23 minutos
Raciones 4
Calorías 146 kcal

Ingredientes

  • 1 taza de quinoa cocida
  • 1 pepino en cubos
  • 1 tomate grande en cubos
  • 1/4 taza de aceitunas negras picadas
  • 1/4 taza de perejil fresco picado
  • Jugo de 1 limón
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  1. Preparar la Quinoa: Cocine la quinoa según las instrucciones del paquete y deje enfriar.
  2. Mezclar los Ingredientes: En un tazón grande, combine la quinoa cocida, el pepino, el tomate, las aceitunas y el perejil.
  3. Aliñar: En un recipiente pequeño, mezcle el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Vierta este aderezo sobre la ensalada y mezcle bien.
  4. Servir: Sirva inmediatamente o refrigere para disfrutar más tarde.