Gachas de Avena (Porridge) De Moras
Las Gachas de Avena (Porridge) de Moras son una opción saludable y deliciosa para comenzar el día con energía. Este desayuno clásico combina la suavidad y cremosidad de la avena cocida con la dulzura natural de las moras frescas, creando un equilibrio perfecto de sabores y texturas. Además, es una receta rica en fibra y antioxidantes, lo que contribuye a mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Es ideal para quienes buscan una comida nutritiva y reconfortante que se puede preparar en minutos, perfecta para los días más frescos o cuando se busca algo reconfortante.
Esta receta es para 2 personas , por lo tanto divídala en 2 partes y guarde la otra para el siguiente día en el refrigerador.
Ingredientes
Porridge De Moras
Ingredientes
- 1 taza leche de almendras
- 1/4 taza leche de coco
- 1/4 taza harina de coco
- 1/4 taza semillas de lino
- 60 gramos Moras o fresas (frutillas)
- 1/4 taza coco rallado
sal a gusto
Elaboración paso a paso
-
En una sartén a fuego moderado calentar la leche de coco junto con la leche de almendras
-
Agrege la harina de coco, las semillas de lino y condimente a gusto.
-
Aumente el fuego y haga que hierva. Cocine hasta que se espece un poco (a gusto)
-
Agregue las moras y el coco rallado y sirva caliente
Me encanta cocinar y escribir, tengo un Certificado de Nutrición de Inicio y un diploma de Nutrición Completa acreditado por CTAA y una Certificación de Entrenador de Salud de Nutrición Keto. Creo firmemente que comer sano es la clave para vivir una mejor calidad de vida. He tomado un curso de Terapia Nutricional que me ha dado las bases para comer saludablemente.
