Descubre estrategias para sentirte bien por dentro y por fuera. Comienza a tener un estilo de vida balanceado y saludable.
¿Alguna vez compró algo para sentirse mejor y después sintió culpa o arrepentimiento? El gasto impulsivo es mucho más común de lo que muchas personas imaginan. A veces creemos que compramos porque queremos algo, pero en realidad estamos intentando llenar emociones como ansiedad, estrés, tristeza, aburrimiento o inseguridad. Muchas veces el gasto impulsivo no tiene…
Descubre cómo la mentalidad de escasez puede afectar tus finanzas, emociones y relación con el dinero aunque trabajes duro todos los días. Muchas personas trabajan todos los días, hacen sacrificios, pagan sus cuentas y aun así sienten que nunca es suficiente. No importa cuánto ganen o cuánto se esfuercen, siempre existe una sensación constante de…
Cómo tu personalidad, tus emociones y tus hábitos financieros afectan tu relación con el dinero Descubre en Psicología del Dinero cómo tus emociones, personalidad y hábitos financieros afectan tu relación con el dinero y tu estabilidad económica. ¿Alguna vez se ha preguntado por qué algunas personas sienten ansiedad constante por el dinero aunque trabajen duro…
Muchas personas escuchan hablar de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2, pero no siempre comprenden en qué se diferencian o cómo se relacionan. Entender esta diferencia entre resistencia a la insulina y diabetes es clave para la prevención y el manejo de enfermedades metabólicas que afectan a millones de personas en todo el…
previeneDescubre los beneficios del brócoli para la salud, sus vitaminas, propiedades nutricionales y cómo incluirlo en una alimentación saludable.El broccoli pertenece a la familia de los vegetales crucíferos que contienen muchos nutrientes y pocas calorías. Este vegetal es muy rico en vitamina C la cual ayuda en la absorción de hierro. La vitamina C también…
Aprender cómo congelar pimientos correctamente puede ayudarte a conservarlos frescos durante meses y evitar desperdicios en la cocina. Los pimientos morrones se congelan muy bien y pueden utilizarse luego en salteados, sopas, guisos, pizzas o recetas mediterráneas. Sí, los pimientos morrones se congelan maravillosamente y no necesitan blanquearse debido a su textura. Veamos ahora cómo…
Descubre qué puede comer un diabético en el desayuno, almuerzo y cena para mantener niveles estables de glucosa con una alimentación equilibrada. Muchas personas se preguntan qué puede comer un diabético para mantener niveles de glucosa más estables. De acuerdo a datos de la OPS, cerca de 430 millones de personas en el mundo sufren…
Cada vez más personas optan por una alimentación que incluye comida sin gluten, ya sea por necesidad médica, sensibilidad al gluten, o simplemente por llevar una vida más saludable. Pero, ¿qué significa realmente comer sin gluten? ¿Qué alimentos están permitidos? ¿Cómo se puede cocinar sabroso y nutritivo sin este componente? En este artículo central encontrarás…
Adoptar una dieta sin gluten requiere más que simplemente eliminar el pan y la pasta. El gluten puede estar presente en muchos alimentos de forma oculta, por lo que es fundamental saber qué productos son seguros y cuáles deben evitarse por completo. A continuación, encontrarás una guía práctica de alimentos permitidos y prohibidos en la…
Muchas personas se preguntan ¿Qué es el gluten?. El gluten es una proteína presente de forma natural en cereales como el trigo, la cebada y el centeno. Aunque para muchas personas es inofensivo, en otras puede desencadenar problemas digestivos, inflamación e incluso trastornos autoinmunes. En este artículo te explicamos qué es el gluten, quiénes deberían…
