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Inicio / Tipos De Dietas / Dieta Mediterranea

Dieta Mediterranea

La Dieta Mediterránea es un estilo de vida equilibrado que incluye alimentos de origen vegetal, como cereales integrales, verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas, hierbas y especias, son la base de la dieta. El aceite de oliva es la principal fuente de grasa agregada en esta dieta.

Se incluyen con moderación el pescado, los mariscos, los lácteos y la carne de aves. Por el contrario, la carne roja y los dulces solo se comen ocasionalmente.

mariscos mediterraneos
Platos Principales Dieta Mediterranea Recetas de pescado

mariscos mediterráneos

Los mariscos son una parte integral de la cocina mediterránea y reflejan la rica generosidad del mar Mediterráneo. Durante…

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receta de pulpo
Platos Principales Dieta Mediterranea Recetas de pescado

Receta de Pulpo A la Mediterránea

El pulpo es un alimento estrella en la dieta mediterránea, conocido por su sabor delicado y su versatilidad en…

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sopa de mariscos
Sopas Dieta Mediterranea Recetas de pescado

Sopa de Mariscos Mediterránea

Esta Sopa de Mariscos Mediterránea es un plato clásico de la dieta mediterránea, conocida por su equilibrio, frescura y…

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guía de cocina mediterránea
Dieta Mediterranea

La guía de cocina mediterránea para principiantes

La guía de cocina mediterránea para principiantes está diseñada para ser su recurso definitivo para explorar las maravillas de…

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paella de mariscos
Platos Principales Dieta Mediterranea Recetas de pescado

Paella de mariscos

La paella de mariscos es un plato mediterráneo por excelencia que combina los vibrantes sabores del mar con especias…

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omelette mediterraneo
Recetas Desayunos Dieta Mediterranea

Omelette mediterráneo

Esta omelette mediterráneo es un comienzo perfecto para el día, repleta de sabores vibrantes e ingredientes nutritivos. Relleno de…

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plato de mezze
Dieta Mediterranea

Cómo crear un plato de mezze mediterráneo para su próxima fiesta

¿Qué es un plato Mezze? Un plato de mezze es una deliciosa variedad de pequeños platos originarios de las…

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tostada mediterranea
Desayunos Dieta Mediterranea

Tostada Mediterránea

Esta tostada Mediterránea es una forma sencilla, nutritiva y deliciosa de empezar el día. Combinando la riqueza del queso…

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ingredientes De La Cocina Mediterránea
Dieta Mediterranea Consejos Y tips Tipos De Dietas

Los 10 mejores ingredientes De La Cocina Mediterránea

Una despensa bien surtida es la base de la cocina mediterránea y le permite crear platos sabrosos, saludables y…

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avena con frutas frescas y nueces
Desayunos Dieta Anti-Inflamatoria Dieta Mediterranea

Avena con Frutas Frescas y Nueces

Comparte con un Amigo/a!! La avena con frutas frescas y nueces es una opción de desayuno nutritiva y deliciosa…

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Este contenido es sólo para fines informativos y educativos. No pretende proporcionar asesoramiento médico ni sustituir dicho consejo o tratamiento por parte de un médico personal. Se recomienda a todos los lectores/espectadores de este contenido que consulten a sus médicos o profesionales de la salud calificados sobre preguntas de salud específicas. Katey Lyon no se hace responsable de las posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que lean o sigan la información de este contenido educativo. Todos los espectadores de este contenido, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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