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Consejos para comer sano, Recetas sencillas y saludables

Dieta Mediterranea

Inicio / A- Tipos De Dietas / Dieta Mediterranea

La Dieta Mediterránea es un estilo de vida equilibrado que incluye alimentos de origen vegetal, como cereales integrales, verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas, hierbas y especias, son la base de la dieta. El aceite de oliva es la principal fuente de grasa agregada en esta dieta.

Se incluyen con moderación el pescado, los mariscos, los lácteos y la carne de aves. Por el contrario, la carne roja y los dulces solo se comen ocasionalmente.

Dieta Mediterránea
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EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD MÉDICA . Este contenido es solo para fines informativos y educativos. No tiene la intención de brindar asesoramiento médico ni de reemplazar dicho asesoramiento o tratamiento por parte de un médico personal. Se recomienda a todos los lectores/espectadores de este contenido que consulten a sus médicos sobre cuestiones específicas de salud. Ni Katey Lyon ni el editor de este contenido se hacen responsables de las posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que lean o sigan la información de este contenido educativo.

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