Libros De Recetas

Dieta Cetogénica – Menu De 21 Dias

Dieta Cetogénica. Plan De 21 Días Para Adelgazar Extremadamente Rápido.  Paso A Paso Menú De 21 Días. Recetas Con Proporciones De Nutrientes y Lista De Compras Semanales

dieta cetogenica menu 21 dias

Comprar Ahora

Lo Que Recibirás…

      • Qué es la dieta cetogénica?. El concepto

      • Principios Básicos

      • Cuanto peso podemos perder

      • Cómo las bebidas alcoholicas afectan la dieta

      • Pasos para comenzar la dieta

      • Plan de 21 días con las proporciones de los nutrietnes y la lista de compras por semana

Comentarios De Los Lectores

«Muy buenas recetas, excelentes ya q hasta la lista de compras tiene ahi, mas facil para poder lograr las metas»
«Es un buen libro para comenzar un plan bajo este modelo nutricional de la citogenia, recetas sencillas de hacer con ingredientes simples». Juan Carlos
«Lo que mas me gusta es la forma tan detallada y fácil en que salen los alimentos que se compraran cada semana . te dice las porciones exactas, para no gastar de mas en el mercado»Juby

 Estas son algunas de las recetas incluídas

dieta cetogenica menu 21 dias

Comprar Ahora

Puede comprar el libro en formato kindle o en formato papel en Amazon en su país.  Si hace clic en la siguiente tapa será direccionado a amazon.com . Si vive en otro país simplemente vaya al amazon de su país y busque el libro por el nombre o por la autora.  Por ejemplo: vive en españa?. vaya a amazon.ca y busque por Katey Lyon o por Dieta Cetogenica por Katey Lyon

dieta cetogenica menu 21 dias

 

Comprar Ahora

Valoraciones
[Total: 3 Promedio: 5]

3 thoughts on “Dieta Cetogénica – Menu De 21 Dias

    1. En promedio, las dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos y altas en grasas mejoran el perfil de colesterol y reducen la mayoría de los factores de riesgo de enfermedades. El efecto de esto se ha demostrado en un estudio de 2010 que encontró una reducción de la aterosclerosis después de dos años de seguir una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. (Circulation 2010 (Shai et al.): Dietary Intervention to Reverse Carotid Atherosclerosis). En algunas situaciones y dependiendo de la persona, podría valer la pena adaptar la dieta para normalizar los niveles de colesterol.

      1. Dejar de tomar café Antibalas (mantequilla, aceite de coco o aceite MCT en el café).
      2. Come solo cuando tengas hambre y considera la posibilidad de incluir ayunos intermitentes
      3. Considera usar más grasas insaturadas, como aceite de oliva, pescado graso y aguacates.

      Sin embargo a pesar de todo lo sugerido lo mejor es CONSULTAR CON TU MEDICO DE CABECERA antes de comenzar una dieta. Y si no es posible seguir la dieta cetogénica tal vez la otra opción sería intentar la dieta mediterránea. Muchos médicos usan esto como una dieta para personas con colesterol alto. «El hecho de que no sea una moda, sabe bien, es flexible y adaptable hace que sea más fácil compartir con los pacientes y prepararlos para el éxito», dice James Beckerman, MD, cardiólogo en Portland. Si quieres saber más sobre esta dieta puedes adquirir mi libro en https://www.kateylyon.com/dieta-mediterranea-recetas/ .

      Antes de comenzar cualquier dieta debes consultar 100% con tu médico de cabecera.

      Espero que esto te ayude

      Muchos saludos

      Katey Lyon

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *