Esta receta de patas de pollo es para dos personas. Cuando termine la receta dividala en dos partes y guarde la segunda parte en el refrigerador .
Patas De Pollo (o Alitas De Pollo)
En esta receta puede susplantar las patas de pollo por alitas
Raciones 2 personas
Calorías 400 kcal
Ingredientes
- 1 ajo picado
- 1/2 cebolla picada
- 350 gramos patas de pollo o alitas de pollo
- 1 cucharada aceite de oliva
- 3 tazas espinaca fresca
Elaboración paso a paso
-
En una sarten a fuego moderado colocar aceite de oliva. Agregar el pollo previamente condimentado con sal y pimienta a gusto.
-
Incoarporar la cebolla y el ajo
-
Cocinar por unos 15 minutos hasta que este cocido por dentro y dorado por fuera
-
Agregar la espinaca y cocinar por unos 3 minutos
Notas de la Receta
Calorias: 400
Grasa: 20 g
Proteinas: 51 g
Carbohidratos Netos: 15 g
