Patas De Pollo
Esta receta de patas de pollo es para dos personas. Cuando termine la receta dividala en dos partes y guarde la segunda parte en el refrigerador .
Ingredientes:
Esta receta de patas de pollo involucra ingredientes muy simples y fáciles de encontrar. Antes de ir a los pasos, aquí hay una información adicional que necesitas saber sobre cada ingrediente.
Ingredientes de la receta de patas de pollo
- 1 ajo picado
- 1/2 cebolla picada
- 350g de patas de pollo o alitas de pollo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 3 tazas de espinaca fresca
Receta de patas de pollo
Patas De Pollo (o Alitas De Pollo)
En esta receta puede susplantar las patas de pollo por alitas
Ingredientes
- 1 ajo picado
- 1/2 cebolla picada
- 350 gramos patas de pollo o alitas de pollo
- 1 cucharada aceite de oliva
- 3 tazas espinaca fresca
Elaboración paso a paso
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En una sarten a fuego moderado colocar aceite de oliva. Agregar el pollo previamente condimentado con sal y pimienta a gusto.
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Incoarporar la cebolla y el ajo
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Cocinar por unos 15 minutos hasta que este cocido por dentro y dorado por fuera
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Agregar la espinaca y cocinar por unos 3 minutos
Notas de la Receta
Calorias: 400
Grasa: 20 g
Proteinas: 51 g
Carbohidratos Netos: 15 g
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Me encanta cocinar y escribir, tengo un Certificado de Nutrición de Inicio y un diploma de Nutrición Completa acreditado por CTAA y una Certificación de Entrenador de Salud de Nutrición Keto. Creo firmemente que comer sano es la clave para vivir una mejor calidad de vida. He tomado un curso de Terapia Nutricional que me ha dado las bases para comer saludablemente.
