alitas de pollo

Patas De Pollo

PorKatey Lyon
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Esta receta de patas de pollo es para dos personas. Cuando termine la receta dividala en dos partes y guarde la segunda parte en el refrigerador .

Ingredientes:

Esta receta involucra ingredientes muy simples y fáciles de encontrar. Antes de ir a los pasos, aquí hay una información adicional que necesitas saber sobre cada ingrediente.

Ingredientes de la receta de patas de pollo

  • 1 ajo picado
  • 1/2 cebolla picada
  • 350g de patas de pollo o alitas de pollo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 3 tazas de espinaca fresca
alitas de pollo
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Patas De Pollo (o Alitas De Pollo)

En esta receta puede susplantar las patas de pollo por alitas

Raciones 2 personas
Calorías 400 kcal

Ingredientes

  • 1 ajo picado
  • 1/2 cebolla picada
  • 350 gramos patas de pollo o alitas de pollo
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 3 tazas espinaca fresca

Elaboración paso a paso

  1. En una sarten a fuego moderado colocar aceite de oliva. Agregar el pollo previamente condimentado con sal y pimienta a gusto. 

  2. Incoarporar la cebolla y el ajo 

  3. Cocinar por unos 15 minutos hasta que este cocido por dentro y dorado por fuera

  4. Agregar la espinaca y cocinar por unos 3 minutos 

Notas de la Receta

Calorias: 400

Grasa: 20 g

Proteinas: 51 g

Carbohidratos Netos: 15 g

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