Proporciones De Nutrientes Semana 1

Written by Katey Lyon in Club Planes De Comida

lista de nutrientes semana 1 dieta cetogenica
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Lista de las comidas y nutrientes de la semana 1

Día 1 Calorías Grasas Carbohidratos Netos Preteínas
Desayuno Magdalenas de Brocoli (3x) 402 33.9 3 19.4
Almuerzo Berengena rellena 286 23.3 3.4 14.7
Cena Zapallitos Marinados 574 44 20.8 42.2
Día 2 Calorías Grasas Carbohidratos Netos Preteínas
Desayuno |Muesli 441.36 45.8 2.8 6.9
Almuerzo Cacerola con tocino 548 36.6 3.8 48.5
Cena Carne con coliflor 150 9.6 5.2 11
Día 3 Calorías Grasas Carbohidratos Netos Proteínas
Avena de almendras 310 27 3 11
Rollitos de palta 566 47.3 3.6 22
Carne con brocol 441 33 4 29
Día 4 Calorías Grasa Carbohidratos Netos Proteínas
Mouse de vainilla 354 31.8 3.1 13.2
Queso con zapallitos 818 70 6.2 43.1
Salteado de repollo 437 33.4 4.3 31.9
Día 5 Calorías Grasa Carbohidratos Netos Proteínas
Pudín Chia 596 55.1 5.8 9.4
Cacerola de pollo 488 28 3 53
Salmón a la parrilla 403 23.9 4.9 35.9
Día 6 Calorías Grasa Carbohidratos Netos Proteínas
Rollitos de carne 314 24 5 15
Cacerola con tocino 548 36.6 3.8 48.5
Carne con champiñón 366 25 5 30.1
Día 7 Calorías Grasa Carbohidratos Netos Proteína
Mouse de vainilla 354 31.8 3.11 13.2
Ensalada Ceto 670 48 5 50
Pizza de jamón y queso 604 45.2 8.9 39.4

 

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