Descubre estrategias para sentirte bien por dentro y por fuera. Comienza a tener un estilo de vida balanceado y saludable.
La col rizada es una verdura que contiene cada 100 gramos: 4,30 gramos de proteínas, 2,54 gramos de carbohidratos, no tiene grasa contiene vitaminas A, K, B3 , B9 y potasio. Gracias a su contenido alto de agua, la col rizada es baja en calorías por lo que es perfecta para aquellas personas que están tratando…
Los beneficios del coliflor han hecho que se convierta en uno de los vegetales más populares en la cocina moderna, no solo por su versatilidad culinaria sino también por sus impresionantes beneficios para la salud. Este miembro de la familia de las crucíferas, que incluye al brócoli y la col rizada, es un superalimento que…
¡Tan vibrantes como el sol, los alimentos de color amarillo están repletos de colores y beneficios que inducen la serotonina que lo harán volver por más! Desde mejorar la inmunidad hasta una piel sana y radiante, ¡los alimentos de color amarillo lo tienen todo! Son parte de la Dieta Arcoíris . Comparte con un Amigo/a!!…
Comparte con un Amigo/a!! ¿Quieres evitar buscar siempre libretas perdidas y necesitar ayuda para mantener tus notas organizadas? Dile adiós a esas preocupaciones con Kindle Scribe. Este increíble lector electrónico tiene toneladas de funciones interesantes y te permite escribir fácilmente tus pensamientos en la pantalla. El Kindle Scribe tiene una pantalla grande y clara con…
Comparte con un amigo/a ¿Cuáles son todos los beneficios de las manzanas? El viejo dicho «una manzana al día mantiene alejado al médico» resulta ser un cliché bastante verdadero. Según el Departamento de Ciencia de los Alimentos de la Universidad de Cornell, establece algunos beneficios de las manzanas: «En el laboratorio, se ha encontrado que…
Comparte con un amigo/a Jugo Verde: El jugo verde generalmente se prepara mezclando o exprimiendo una combinación de verduras de hojas verdes como la col rizada, las espinacas y el apio con pepino, limón y jengibre. Está repleto de vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes. Las propiedades del jugo verde incluyen: Desintoxicación: El jugo verde…
Comparte con un amigo/a Los superalimentos son alimentos que contienen nutrientes que son considerados especialmente porque benefician nuestra salud. Debemos comprender que los superalimentos no se refieren específicamente a alimentos para perder peso, sinó que se refieren a alimentos que ayudan a mantener una buena salud. La ingesta de superalimentos puede reducir el riesgo…
El aguacate es un alimento sumamente saludable que se utiliza mucho en la dieta cetogénica y la paleolítica puesto que es baja en carbohidratos y alta en grasas saludables. Estas grasas «buenas» ayudan a mantener los niveles de colesterol que ya están en el rango saludable, y ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del…
Comparte con un amigo/a ¿Que desayunar en una dieta sin carbohidratos? Muchas veces es muy difícil desayunar en una dieta sin carbohidratos y seguramente ya han encontrado que la forma más simple es comer huevos con tocino. Vamos entonces a explorar otras opciones y más variedades. La dieta baja en carbohidratos ayuda a bajar…
Comparte con un amigo/a De acuerdo al American Institute of Stress, el estrés fué definido por Hans Selye en 1936 de la siguiente manera: «El estrés es una respuesta no específica del cuerpo hacia cualquier demanda que involucre un cambio». Sus investigaciones demostraron que el estrés contínuo puede producir ataques cardíacos, enfermedades e inclusive artritis. Algunos síntomas…
