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Carne Con Brocoli

Raciones 1 porcion

Calorías 441 kcal

Ingredientes

130 gramos carne (bife de ternera)

sal y pimienta a gusto

cebolla en polvo y ajo en polvo a gusto

1 cucharada aceite de oliva
1/2 taza brocoli cortado en floretes
2 cucharadas aceite de coco o ghee (mantequilla clarificada)

Elaboración paso a paso

Cocinar el brocoli al vapor
Condimentar la carne con sal, pimienta , ajo en polvo y cebolla en polvo a gusto
En una sartén a fuego moderado codinar la carne con aceite de oliva a gusto
Agregar a la carne en la sartén cuando este cocida a su gusto el brocoli y el ghee y mezclar

Notas de la Receta

Grasas: 33 gramos

Carbohidratos netos: 4

Proteinas: 29 gramos

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Acerca De Katey Lyon

Mi nombre es Katey Lyon and yo he luchado por mucho tiempo para poder perder peso. A través de mi dedicación e investigación he logrado aprender a como sentirme bien y estar saludable y al mismo tiempo eliminar los kilos de más. Es por eso que he creado este sitio para ayudar a las personas a lograr sus metas de perder peso, vivir saludablemente y al mismo tiempo aprender a comer alimentos hechos con recetas deliciosas para que puedan disfrutar de sus comidas sin culpa.
Yo amo escribir y cocinar, tengo un Starter Nutrition Certificate and a Complete Nutrition diploma acreditado por CTAA (Complementary Threrapist Association) porque realmente creo que la buena alimentación es fundamental para poder vivir una mejor calidad de vida y he tomado un curso de Nutritional Therapy que me ha dado conocimientos básico de una buena nutrición. Estoy sumamente agradecida del apoyo de mis lectores.