Carne Con Brocoli

Written by Katey Lyon in Cenas Dieta Cetogenica

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carne con brocoli dieta cetogenica
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Carne Con Brocoli

Raciones 1 porcion
Calorías 441 kcal

Ingredientes

  • 130 gramos carne (bife de ternera)

sal y pimienta a gusto

cebolla en polvo y ajo en polvo a gusto

  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1/2 taza brocoli cortado en floretes
  • 2 cucharadas aceite de coco o ghee (mantequilla clarificada)

Elaboración paso a paso

  1. Cocinar el brocoli al vapor

    Brocoli

  2. Condimentar la carne con sal, pimienta  , ajo en polvo y cebolla en polvo a gusto

  3. En una sartén a fuego moderado codinar la carne con aceite de oliva a gusto

  4. Agregar a la carne en la sartén  cuando este cocida a su gusto el brocoli y el ghee y mezclar

    mantequilla clarificada

Notas de la Receta

 

Grasas: 33 gramos

Carbohidratos netos: 4

Proteinas: 29 gramos

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