
Carne Con Brocoli
Ingredientes
- 130 gramos carne (bife de ternera)
sal y pimienta a gusto
cebolla en polvo y ajo en polvo a gusto
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1/2 taza brocoli cortado en floretes
- 2 cucharadas aceite de coco o ghee (mantequilla clarificada)
Elaboración paso a paso
-
Cocinar el brocoli al vapor
-
Condimentar la carne con sal, pimienta , ajo en polvo y cebolla en polvo a gusto
-
En una sartén a fuego moderado codinar la carne con aceite de oliva a gusto
-
Agregar a la carne en la sartén cuando este cocida a su gusto el brocoli y el ghee y mezclar
Notas de la Receta
Grasas: 33 gramos
Carbohidratos netos: 4
Proteinas: 29 gramos