Dieta Cetogénica: 30 Recetas Fáciles De Preparar
Dieta Cetogénica: 30 Recetas Fáciles De Preparar.
10 Postres -10 Ensaladas -10 Guarniciones
Muchas personas prefieren comer dulces que salado. Es por eso que he decidido escribir este libro con la intención de facilitar a estas personas la preparación de los postres que pueden comer sin culpa con la dieta cetogénica y de esta manera no sentirse tan restringidos al realizar la dieta. También e incorporado recetas de guarniciones y ensaladas que pueden utilizar para acompañar las cenas o almuerzos.
Este libro no tiene como intención explicar cómo funciona la dieta cetogénica, si necesita más información puede descargar mi primer libro: Dieta Cetogénica Aprenda A Utilizar la dieta cetogénica para Mejorar Su salud y perder peso extremadamente rápido !: 38 Recetas , Menu Ejemplo de la dieta, Paso a paso plan de dieta
Lo Que Recibirás
- Algunos ingredients fáciles de preparar (como preparar la harina de almendras y harina de coco)
- 10 Postres: torta de chocolate, bombas de grasa de frutillas, y mucho mas
- 10 Guarniciones: bocaditos de coliflor, bombas de espinaca y mucho mas
- 10 Ensaladas: ensalada de atun Nicoise, ensalda verde de pollo y mucho mas
Estas Son Algunas De Las Recetas Incluídas
Postres
Torta De Chocolate Bombas De Frutillas
Guarniciones
Berengenas Parmesano Bocaditos De Coliflor Fritos
Ensaladas
Ensalada Con Queso De Cabra Ensalada De Atun Nicoise
Ejemplo de una receta incluída en este libro
6 – Tarta De Frutilla/Fresas
Porciones: 10
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Ingredientes
- ¾ taza de coco rallado
- ¾ taza de harina de almendras
- 6 cucharadas de manteca
- 2 ½ de frutillas cortadas por la mitad
- 225 gramos de queso crema
- 1 taza de crema
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
Preparación
- En una fuente combinar el coco rallado, la harina de almendras y la manteca. Transferir esta masa a una fuente para horno redonda para tarta y cocinar por unos 15 minutos a unos 175 grados.
- En un recipiente combinar las frutillas con el queso crema.
- Incorporar la crema y la esencia de vainilla. Mezclar bien.
- Colocar esta mezcla en la tarta y refrigerar por unos 30 minutos. Puede decorar con frutillas
Valores nutricionales: grasa: 14 g. Proteína: 26.4 g. Carbohidratos: 8.5 g
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Dieta Cetogénica: 30 Recetas Fáciles De Preparar.
10 Postres -10 Ensaladas -10 Guarniciones
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Me encanta cocinar y escribir, tengo un Certificado de Nutrición de Inicio y un diploma de Nutrición Completa acreditado por CTAA y una Certificación de Entrenador de Salud de Nutrición Keto. Creo firmemente que comer sano es la clave para vivir una mejor calidad de vida. He tomado un curso de Terapia Nutricional que me ha dado las bases para comer saludablemente.
