¿Estás en busca de una receta reconfortante y amigable con tu dieta keto? Prueba esta deliciosa cacerola de atún, una opción baja en carbohidratos que no sacrifica sabor ni satisfacción. Este plato es rico en proteínas y grasas saludables, ideal para aquellos que siguen un régimen alimenticio cetogénico.
La receta incluye atún en lata, un ingrediente principal que es excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3. Se complementa con otros ingredientes bajos en carbohidratos como queso, mayonesa y algunas verduras para añadir textura y sabor sin aumentar demasiado los carbohidratos.
Aquí te dejo un desglose aproximado de los valores nutricionales por porción de esta cacerola de atún keto:
Calorías: 600 kcal
Carbohidratos: 6 g
Grasas: 45 g
Proteínas: 40 g
Estos valores hacen de esta cacerola una excelente opción para mantener tu energía y saciedad, al tiempo que te ayuda a gestionar tu ingesta de carbohidratos. ¡Anímate a probarla y disfruta de un plato delicioso y nutritivo!
Cacerola De Atun
Ingredientes
- 1 filet atun
- 2 cucharadas queso cheddar rallado o queso suizo o mozzarella
- 1/4 taza leche de coco
- 1 cucharada queso crema
Elaboración paso a paso
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Colocar en una saten a fuego modera el filet de atun con un poco de aceite de oliva. Cocinar a gusto
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En otra sarten derretir la manteca con la leche de coco,
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Agregar el queso crema , la sal y la pimienta
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Cocinar en horno moderado 200 C por lo menos por 435 minutos
Notas de la Receta
Grasas:
Carbohidratos netos:
Proteinas: 15.5
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