Cacerola keto De Atun

¿Estás en busca de una receta reconfortante y amigable con tu dieta keto? Prueba esta deliciosa cacerola de atún, una opción baja en carbohidratos que no sacrifica sabor ni satisfacción. Este plato es rico en proteínas y grasas saludables, ideal para aquellos que siguen un régimen alimenticio cetogénico.

La receta incluye atún en lata, un ingrediente principal que es excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3. Se complementa con otros ingredientes bajos en carbohidratos como queso, mayonesa y algunas verduras para añadir textura y sabor sin aumentar demasiado los carbohidratos.

Aquí te dejo un desglose aproximado de los valores nutricionales por porción de esta cacerola de atún keto:

Calorías: 600 kcal
Carbohidratos: 6 g
Grasas: 45 g
Proteínas: 40 g

Estos valores hacen de esta cacerola una excelente opción para mantener tu energía y saciedad, al tiempo que te ayuda a gestionar tu ingesta de carbohidratos. ¡Anímate a probarla y disfruta de un plato delicioso y nutritivo!

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Cacerola De Atun

Raciones 1 persona

Calorías 272 kcal

Ingredientes

• 1 filet atun
• 2 cucharadas queso cheddar rallado o queso suizo o mozzarella
• 1/4 taza leche de coco
• 1 cucharada queso crema

Elaboración paso a paso

1. Colocar en una saten a fuego modera el filet de atun con un poco de aceite de oliva. Cocinar a gusto

2. En otra sarten derretir la manteca con la leche de coco, 

3. Agregar el queso crema , la sal y la pimienta

4. Cocinar en horno moderado 200 C por lo menos por 435 minutos

Notas de la Receta

Grasas:

Carbohidratos netos:  

Proteinas: 15.5

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