A continuación, te presentamos un menú de 1 día diseñado específicamente para quienes siguen una dieta libre de gluten. Si estás buscando una manera de mejorar tu bienestar digestivo o simplemente deseas probar una nueva forma de alimentación, la dieta sin gluten puede ser una excelente opción. Este ejemplo incluye opciones saludables para el desayuno,…
Comparte con un amigo/a ¿Que desayunar en una dieta sin carbohidratos? Muchas veces es muy difícil desayunar en una dieta sin carbohidratos y seguramente ya han encontrado que la forma más simple es comer huevos con tocino. Vamos entonces a explorar otras opciones y más variedades. La dieta baja en carbohidratos ayuda a bajar…
Descubre los principales tipos de dieta cetogénica, sus diferencias, beneficios y cuál puede adaptarse mejor a tus objetivos de salud y pérdida de peso. ¿Eres nuevo en la dieta keto? Antes de continuar, te recomendamos leer nuestra Guía Completa de la Dieta Cetogénica para Principiantes, donde encontrarás todo lo que necesitas para empezar.La dieta Cetogénica…
Una dieta paleo (o principalmente paleo) pone el énfasis en el consumo de alimentos nutritivos y naturales no procesados (o muy poco procesados). En pocas palabras, es una dieta en la que comes plantas y animales (ternera, pescado, huevos, frutas, verduras y frutos secos). Parece fácil, ¿no? Bueno, tal vez era fácil para un cavernícola,…
¿Qué es una Dieta Keto? Una dieta keto es bien conocida por ser una dieta baja en carbohidratos, donde el cuerpo produce cetonas en el hígado para ser usadas como energía. Se refiere a ella con muchos nombres diferentes – dieta cetogénica, dieta baja en carbohidratos, carbohidratos bajos grasas altas (LCHF), etc. Cuando comes algo…
Comparte con un amigo/a De acuerdo al American Institute of Stress, el estrés fué definido por Hans Selye en 1936 de la siguiente manera: «El estrés es una respuesta no específica del cuerpo hacia cualquier demanda que involucre un cambio». Sus investigaciones demostraron que el estrés contínuo puede producir ataques cardíacos, enfermedades e inclusive artritis. Algunos síntomas…
Descubre cómo empezar a consumir una dieta mediterránea y cómo debes comer para conseguir los beneficios de salud de la dieta mediterránea. Tal vez la dieta más saludable del mundo, la Dieta Mediterránea es abundante en frutas, verduras, cereales, leguminosas y aceite de oliva. Prioriza el pescado y aves de corral – fuentes de proteína…
Existen muchas concepciones erróneas sobre las dietas bajas en carbohidratos que les han dado mala fama. Sin embargo, en los últimos 30 años se han publicado numerosos estudios que demuestran que el alto consumo de grasas y el bajo consumo de carbohidratos es algo beneficioso. Por lo general, las personas confunden a las dietas altas…
¿Qué es la comida real y por qué evitar los ultraprocesados? la comida Real o Realfooding, es un Estilo De Vida Que Promueve El Consumo De Alimentos Sanos, Es Decir, Alimentos Que Han Sido Mínimamente Procesados O Alterados, por lo tanto se evitan los alimentos ultraprocesados a toda costa. Este tipo de alimentación a ha…
¿Estás harto del sobrepeso? ¿Quieres perder el peso extra? Sería mejor si optars por un plan de dieta saludable. En esta edad avanzada, todos quieren verse atractivos. A algunas personas les gusta perder peso para mantener una precencia saludable, mientras que otras quieren deshacerse de la obesidad. Los hábitos alimenticios saludables conducen a una pérdida…
