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Las Pesas Rusas, o Kettlebells en inglés, han generado un gran revuelo en el mundo del ejercicio. Más allá de ser otro de esos productos que venden para ejercitarse, las Pesas Rusas han probado ser un equipo para ejercitarse de manera segura y efectiva, así como tonificador y útil para bajar de peso. Adicionalmente, son…
Wendy Ida de sesenta años de edad, autora de best -sellers y fitness gurú se pasea por las distintas ciudades en USA para la firma de libros y charlas sobre su último libro, «Take Back Your Life : My No Nonsense Approach to Health, Fitness and Looking Good Naked! (Recupera tu vida. Mi manera personal…
Accidentalmente en internet encontre este documental acerca de un Australiano que decidio hacer fasting solo consumiendo jugos, normalmente fasting es un ayuno sin consumir ningun alimento. De la manera que este hombre realizo fasting es saludable porque lo hizo ingeriendo vegetales y frutas. Realmente el estaba con mucho sobrepeso y enfermo por estas razones se…
En este artículo vas a aprender como hacer un diario de tu dieta. Mantener un diario de los alimentos que consumes diariamente puede mejorar tu reducción de peso, de acuerdo con un informe publicado por el Centro de Estudios de Salud de Kaiser Permanente. Los resultados de uno de los ensayos sobre la de pérdida…
En este artículo me gustaría compartir algunos de los beneficios del ayuno intermitente. ¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente? Pérdida de peso Reducción del riesgo de diabetes tipo 2 Mejorías en la salud cardíaca Mejorías en la salud mental Reducción del riesgo de cáncer Conclusiones Se denomina ayuno intermitente a un ciclo de ingesta…
Los repollitos de Bruselas que algunos los denominan Coles de Bruselas contienen antioxidantes, ayudan a combatir el cáncer y las enfermedades coronáreas, mejoran la digestión y mucho más. Los repollitos de Bruselas forman parte de la familia de los vegetales crucíferos , La familia crucífera incluye vegetales como ser el broccoli, el coliflor, el repollo…
